大学生心理健康的标准有哪些

目前我国对大学生的心理健康的标准问题还没有非常明确的界定，众多专家学者之间对这一标准的界定，也存在着不同的看法，综合大学教育对学生的培养目标以及多位专家学者的观点，那大学生心理健康的标准有哪些?

心理健康大致分为以下几个阶段：

第一阶段：

大学生心理健康的最直接的体现就是，大学生的智力符合正常年龄的智力标准，能够具有良好的观察、思维和正常的记忆能力。

第二阶段：

能够自主的控制自己的情绪，在遇见困难时，能够保持良好的心态和积极乐观的态度来面对。既能克制又能合理宣泄情绪;情绪反应与环境相适应。

第三阶段：

能够独立的适应大学生活，适应不同的生活环境。由于社会是多变复杂的，要保持良好的社会适应能力，就要保持乐观向上的心态去看待问题，保持良好的人际关系，以加速自己对陌生环境的认识，要多看多学才能更好。

第四阶段：

具备基本的人际交往能力。人是一个社会的群体，离开了群体就很能生活，所以人际关系是一个很重要的东西。人际关系不仅衡量你的性格和心理，还考验着你的处世能力。不必过度计较你我之间的得失，多些关心他人，站在别人的角度看事情。

第五阶段：

能保持完整统一的人格品质。在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平;在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，具备面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性、面对困难的勇敢性。

综上所述，当代大学生的心理健康标准为拥有正常的智力，以认识客观事物，要有积极的自我观察，情绪协调稳定，有良好的人际关系，有良好的环境适应力，健康的身体和心理、保持完整统一的人格品质、心理行为符合年龄特征。

一、什么是心理健康

一般而言，心理健康是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

二、大学生心理健康的标准有哪些

1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

三、大学生心理健康存在的问题：

1 、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活 ， 靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题 ， 但据调查 ，80% 的学生以前在家没有洗过衣服 ， 生活自理能力差 ， 对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次 ， 大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩 ， 而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素 ， 这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应 ， 其自尊心受到强烈的震撼 ， 心理上产生失落和自卑。

2 、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格 ， 若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险 ， 这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力 ， 部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想 ， 因而产生挫折感 ， 伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的 ， 但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信 ， 干扰正常思维 ， 从而妨碍学习。

3 、人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展 ， 社会财富增加 ， 现代化家电的普及 ， 计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏 ， 青少年生活在一个相对封闭的环境中 ， 使他们不善于交际。另外在大学中 ，人际关系比高中要复杂的多 ， 要求学生学会与各种类型的人交往 ，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应 ， 总是以自己的标准去要求他人 ， 因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏 ， 心理紧张 ， 情绪压抑 ， 产生孤独感 ， 从而影响正常的学习和生活。

4 、爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期 ， 他们的生理机能已经成熟 ， 逐渐产生了恋爱的要求 ， 但是如果在这个问题上处理不当 ， 就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前 ， 大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适 ， 性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

5 、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题 ， 而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题 ( 如工作单位不如意 ， 担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等 )， 这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来 ， 如乱砸东西 ， 酗酒打架 ， 消极厌世等。

四、怎样维护大学生心理健康?

(一)大学生关注自我心理健康

1.养成健康、文明的生活方式。

2.培养良好的人格品质。

3.正确认识自我，培养悦纳自我的态度。

4.提高对挫折的承受能力。

5.投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。

6.遇到问题时，及时寻求专业心理辅导和心理咨询的帮助。

(二)学校开展心理健康教育，提高学生心理素质

1.学校教育中应着重“五学”教育即“学会生存、生活、关心、学习、发展”。

2.逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。

3.建立以发展咨询为核心的打咨询观念。

育才更要育心。大学生心理健康教育是一个持续不断的过程，具有复杂性和长期性的特点，个体不同时期具有不同发展要求，面对新世纪的挑战，加强大学生心理健康教育，不仅是高校思想政治工作和素质教育的需要，也是我们这个时代的需要。因此，要正确认识和积极思考新形势下开展心理健康教育的途径和方法，不断推进大学生心理健康教育的深入开展。

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